суббота, 16 октября 2010 г.
Интернет бизнес с Блогун
Хотите, чтобы ваш интернет дневник превратился в интернет бизнес и приносил не только моральное удовлетворение, но и материальную пользу?
Это можно сделать с помощью удобного сервиса Блогун (http://blogun.ru/). Он поможет найти своего рекламодателя, который будет платить за посещения вашего ресурса, на котором, естественно, будет размещена его реклама.
Лучшие рекламные тексты
В Блогуне можно зарегистрировать блог на любом бесплатном движке, например блог google. Регистрация на Блогуне не представляет никаких сложностей: кликните по ссылке Регистрация блогера, введите свои данные и следуйте дальнейшим инструкциям.
Надо отметить, что превращение собственного интернет-ресурса в источник дохода невольно заставит Вас постоянно повышать его качество и увеличивать популярность. При желании и определенных навыках вы можете превратить свой ресурс в SEO блог.
Так что Блогун - дело выгодное во всех отношениях.
четверг, 3 июня 2010 г.
Как взбить сливки френч-прессом
Если под рукой нет ни блендера, ни миксера и никакого другого специального устройства для взбивания сливок, воспользуйтесь френч-прессом, предназначенном для приготовления кофе:
Взбитые сливки из френч-пресса
Взбитые сливки из френч-пресса
среда, 19 мая 2010 г.
Совещание или e-mail переписка
Не устраивайте совещания для решения тех вопросов, которые можно решить с помощью электронной почты. Если вам необходимо просто довести до сотрудников некоторую информацию - используйте электронную почту. Если необходимо выработать стратегию поведения или обсудить способ решения некоторой задачи,не пытайтесь использовать для этого e-mail - соберите совещание. Некоторые сопротивляются распространению информации по электронной почте, т.к. считают, что эта информация часто бывает настолько важной, что необходимо собрать совещание. Попытайтесь проанализировать, какой процент информации, преподнесенной на совещаниях за последний месяц сотрудники могли бы получить, не покидая рабочих мест. Может быть вы считаете, что когда накопился достаточно большой объем новой информации - то пора собирать совещание? На самом деле и при таком раскладе, лучше воспользоваться электронными средствами коммуникации.
суббота, 15 мая 2010 г.
Как выучить английский язык
На http://intelekt.by представлен совершенно новый метод естественного метода усвоения иностранного языка.
Большинство из нас сталкивается с особыми трудностями при изучении иностранного языка. А при попытке его использования, мы попадаем в еще более сложную ситуацию. В чем же причина такого явления? Почему мы легко и непринужденно можем говорить на родном языке. Мы также можем освоить и применить на практике такие сложные предметы, как физика, химия или математика. Но при попытке сказать что-либо на английском, пасуем. Англоязычный карапуз легко и свободно объясняет нам устройство мира с детских позиций, а мы пять минут подыскиваем нужную фразу, чтобы спросить где его отец. И это после стольких лет учебы в школе, ВУЗе, на курсах и т.п.
Сегодня можно встретить более сотни различных методов и методик обучения иностранному языку. В каждом из них своя изюминка, свои задачи, своя аудитория. Кому то помог один метод, кому то другой. Трудно ожидать появления чего то нового на фоне такого разнообразия подходов. Но все же мой метод имеет несколько принципиальных отличий, кроме того, что он вобрал некоторые эффективные приемы из существующих методов.
В чем отличия нового метода?
* Прежде всего это нелинейный подход. В разговоре, а особенно при письме, язык обладает выраженной линейностью, последовательностью и направленностью. Однако в нашем сознании слова, которые через мгновение сформируют предложение, слетающее с языка или из-под пера, никогда не бывают так жестко и линейно упорядочены. Слова "роятся" в голове, между ними возникают множественные связи, слова-синонимы пытаются подменить друг друга для построения более адекватной фразы. И уже в процессе производства предложения (устного или письменного), слова по одному проскакивают, как сквозь узкую щель, сквозь наш речевой аппарат или инструменты письма. Линейное обучение иностранному языку сковывает наше сознание, не дает словам гармонично организовать необходимую структуру самостоятельно, тормозит производство речи, создает заторы. Предлагаемый метод призван исключить линейный подход из обучения иностранному языку, придать процессу формирования иностранных фраз в сознании более естественный характер.
Главным инструментом нелинейного мышления и нелинейного обучения являются MindMapping Тони Бузана. Мне удалось найти превосходный способ реализации нелинейного метода обучения иностранному языку при помощи майндмаппинга. MindMaps позволяют не только представить информацию нелинейно, но и выразить многообразие и динамику связей между словами в предложении и между словами - альтернативными кандидатами на место в предложении, что также использовано в данном методе.
воскресенье, 9 мая 2010 г.
Мыслекарты для изучения иностранного языка
На блоге "Записки майндмаппера" появились посты о естественном методе освоения иностранного языка:
http://intelekt.by
http://intelekt.by
воскресенье, 2 мая 2010 г.
Блог о мыслекартах или MindMaps
Вот я и запустил блог, посвященный, главным образом, мощному инструменту для мозга - мыслекартам (MindMaps, интелект-карты), изобретенному Тони Бюзеном.
В настоящее время я накопил значительный опыт по составлению и использованию мыслекарт и убедился в их поразительной эффективности.
Никто не будет спорить с тем, что самое главное в повышении личной эффективности - это повышение эффективности работы мозга. Так вот, мыслекарты увеличивают ее в разы. Если кто-то еще не приобщился к майндмапперству - рекомендую.
http://intelekt.by
В настоящее время я накопил значительный опыт по составлению и использованию мыслекарт и убедился в их поразительной эффективности.
Никто не будет спорить с тем, что самое главное в повышении личной эффективности - это повышение эффективности работы мозга. Так вот, мыслекарты увеличивают ее в разы. Если кто-то еще не приобщился к майндмапперству - рекомендую.
http://intelekt.by
понедельник, 26 апреля 2010 г.
Ограничте круг участников совещания
Если постараться, то вы легко убедитесь в том, что многие люди, присутствующие на совещании, на самом деле ничего не делают. Если необходимо, что бы решение совещания было одобрено большим кругом людей: вначале соберите небольшую рабочую группу, которая выдвинет и разработает необходимые идеи, а затем представьте готовый результат или несколько альтернативных вариантов на суд тех, кто принимает окончательное решение.
Сложно однозначно определить необходимое число участников совещания. Конечно, вы хотите получить максимальную выгоду от талантов каждого сотрудника, но не желаете иметь вокруг стадо баранов. Посмотрите на возможных участников в преломлении проблемы, которую решает их присутствие:
- Политическая – Частенько приходится приглашать тех людей, которые чувствуют себя важными и необходимыми в данном проекте. Попробуйте дать им возможность почувствовать себя таковыми без участия в совещании. Постарайтесь назначить совещание на то время, когда эти важные персоны заняты чем то неотложным, например, заседают на другом совещании.
- Подкуп – Данная категория тесно связана с политической. Иногда необходимо пригласить на совещание важных людей только потому, что есть опасение в том, что они не поддержат принятое решения, если они не были вовлечены в его подготовку. Иногда это можно обойти, устроив беседу с данной категорией людей один на один в удобное для вас обоих время, и тогда дайте им почувствовать, что они являются неотъемлемой частью процесса.
- Может быть вы просто подозреваете, что определенных людей не стоит приглашать на совещание. Как-то я работал в организации, в которой был ряд высокопоставленных сотрудников, которые казалось бы ничем особенным и не занимались. Создавалось впечатление, что единственная их забота заключалась в роли адвоката дьявола - т.е. они каждому объясняли, почему то, что он выполняет, он выполняет неправильно и у него ничего не получиться. Такой тип людей не способен принимать продуктивного участия в выработке самостоятельных идей, и, как правило, от их участия ничего не прибавиться. Иногда они смогут вам помочь обнаружить слабые места, но в их работе отношение сигнал/шум настолько низко, что трудно выделить рациональное зерно. Это те люди, от присутствия которых надо уберечь совещание любыми путями.
Сложно однозначно определить необходимое число участников совещания. Конечно, вы хотите получить максимальную выгоду от талантов каждого сотрудника, но не желаете иметь вокруг стадо баранов. Посмотрите на возможных участников в преломлении проблемы, которую решает их присутствие:
- Политическая – Частенько приходится приглашать тех людей, которые чувствуют себя важными и необходимыми в данном проекте. Попробуйте дать им возможность почувствовать себя таковыми без участия в совещании. Постарайтесь назначить совещание на то время, когда эти важные персоны заняты чем то неотложным, например, заседают на другом совещании.
- Подкуп – Данная категория тесно связана с политической. Иногда необходимо пригласить на совещание важных людей только потому, что есть опасение в том, что они не поддержат принятое решения, если они не были вовлечены в его подготовку. Иногда это можно обойти, устроив беседу с данной категорией людей один на один в удобное для вас обоих время, и тогда дайте им почувствовать, что они являются неотъемлемой частью процесса.
- Может быть вы просто подозреваете, что определенных людей не стоит приглашать на совещание. Как-то я работал в организации, в которой был ряд высокопоставленных сотрудников, которые казалось бы ничем особенным и не занимались. Создавалось впечатление, что единственная их забота заключалась в роли адвоката дьявола - т.е. они каждому объясняли, почему то, что он выполняет, он выполняет неправильно и у него ничего не получиться. Такой тип людей не способен принимать продуктивного участия в выработке самостоятельных идей, и, как правило, от их участия ничего не прибавиться. Иногда они смогут вам помочь обнаружить слабые места, но в их работе отношение сигнал/шум настолько низко, что трудно выделить рациональное зерно. Это те люди, от присутствия которых надо уберечь совещание любыми путями.
воскресенье, 25 апреля 2010 г.
Не начинайте совещание без повестки
В идеале, при подготовке к совещанию необходимо строго определить, какие вопросы на нем будут рассмотрены и распланировать время на каждый пункт. В ходе совещания вы быстрее поймете, что обсуждение начинает длиться дольше, чем положено и пора переходить к следующему пункту. Используйте повестку, чтобы удерживать совещание в заранее запланированных временных рамках. Это не значит, что вы никогда не должны обсуждать вопросы, которые не стоят в повестке, но повестка подскажет вам, когда необходимо поторопить собравшихся, а когда появляется время для обсуждения дополнительных проблем.
Раздайте людям повестку в самом начале, а еще лучше - заранее, например, по электронной почте. Особенно актуально это для короткого совещания. Только помните: прикрепить повестку к e-mail отдельным файлом, значит увеличить шанс того, что люди не взглянут на нее до начала совещания. Если же повестка будет в самом сообщении, то участники совещания, хотя бы пробегут ее глазами. По крайне мере она останется у них в подсознании и сотрудники легче вникнут в суть обсуждаемых проблем.
Наличие повестки показывает людям, что все под контролем, и вы имеете план действий. Это убедит их в том, что время не окажется потраченным впустую. Повестка также позволит удерживать обсуждение в рамках намеченных вопросов и повысит мотивацию участников.
Раздайте людям повестку в самом начале, а еще лучше - заранее, например, по электронной почте. Особенно актуально это для короткого совещания. Только помните: прикрепить повестку к e-mail отдельным файлом, значит увеличить шанс того, что люди не взглянут на нее до начала совещания. Если же повестка будет в самом сообщении, то участники совещания, хотя бы пробегут ее глазами. По крайне мере она останется у них в подсознании и сотрудники легче вникнут в суть обсуждаемых проблем.
Наличие повестки показывает людям, что все под контролем, и вы имеете план действий. Это убедит их в том, что время не окажется потраченным впустую. Повестка также позволит удерживать обсуждение в рамках намеченных вопросов и повысит мотивацию участников.
пятница, 12 марта 2010 г.
Как начать совещание вовремя
Для многих из нас совещания являются одним из основных пожирателей времени, причем времени как личного, так и человеко-часов компании. Совещание семи человек, имеющих среднюю зарплату 10 долларов в час, будет стоить 70 долларов в час. Если совещания проводятся раз в неделю и занимают в среднем полчаса, годовые затраты составят 1800 долларов. Не знаю как у вас, но я частенько участвую в совещаниях, длящихся более часа, при этом если на обсуждение действительно важных проблем уходит минут пятнадцать, то считается, что совещание прошло успешно. Чтобы повысить эффективность совещаний для начала, давайте научимся их вовремя начинать.
Если кто-нибудь из команды появится на совещание на 10 минут позже – то для остальных это время окажется растраченным впустую. Часто люди задерживаются, зная, что совещание все равно не начнется вовремя. Если всегда начинать совещание строго вовремя, даже, если еще никто не успел явиться, то в следующий раз сотрудники позволят себе задержаться только по очень и очень веской причине. Если же вы будете откладывать совещание до тех пор, пока не явится последний разгильдяй, в следующий раз придется начать еще позже. Вот еще несколько идей:
- Отправьте всем электронные письма с напоминанием о совещании за пять минут до его начала.
- Заблаговременно позвоните или напомните лично о совещании тем людям, которые обычно опаздывают.
- Начинайте совещание, не дожидаясь опаздавших. Когда явиться первый из них, отправьте его разыскать и привести остальных.
- Попросите людей явиться вовремя. В зависимости от вашего положения, это может быть простая просьба или же строгое внушение, с указанием на то, что опоздавший не уважает коллег.
Вы можете найти и другие креативные способы помочь людям являться на совещания вовремя. К примеру, мы имеем проблему с одним человеком, который частенько позволяет себе опаздывать к началу совещаний. Когда он не явится вовремя в очередной раз, предложите остальным собравшимся пройти в ближайшее кафе, заказать себе там напитки и продолжить совещание в непринужденной атмосфере. Когда опоздавший придет в комнату для совещаний, то никого там не найдет. Даю гарантию, что в следующий раз он явиться вовремя.
Если кто-нибудь из команды появится на совещание на 10 минут позже – то для остальных это время окажется растраченным впустую. Часто люди задерживаются, зная, что совещание все равно не начнется вовремя. Если всегда начинать совещание строго вовремя, даже, если еще никто не успел явиться, то в следующий раз сотрудники позволят себе задержаться только по очень и очень веской причине. Если же вы будете откладывать совещание до тех пор, пока не явится последний разгильдяй, в следующий раз придется начать еще позже. Вот еще несколько идей:
- Отправьте всем электронные письма с напоминанием о совещании за пять минут до его начала.
- Заблаговременно позвоните или напомните лично о совещании тем людям, которые обычно опаздывают.
- Начинайте совещание, не дожидаясь опаздавших. Когда явиться первый из них, отправьте его разыскать и привести остальных.
- Попросите людей явиться вовремя. В зависимости от вашего положения, это может быть простая просьба или же строгое внушение, с указанием на то, что опоздавший не уважает коллег.
Вы можете найти и другие креативные способы помочь людям являться на совещания вовремя. К примеру, мы имеем проблему с одним человеком, который частенько позволяет себе опаздывать к началу совещаний. Когда он не явится вовремя в очередной раз, предложите остальным собравшимся пройти в ближайшее кафе, заказать себе там напитки и продолжить совещание в непринужденной атмосфере. Когда опоздавший придет в комнату для совещаний, то никого там не найдет. Даю гарантию, что в следующий раз он явиться вовремя.
среда, 3 марта 2010 г.
Как снять упрямую наклейку с покупки
Некоторые производители и продавцы, буквально, помешаны на наклеивании бумажек с указанием цены, штрих-кодов и всяческой другой информации. Правда, некоторым дети еще хуже, и переклеивают подобные листки куда попало. В следующий раз, когда вы встретите упрямую наклейку на покупке, оставьте моющие средства в стороне и поберегите свои ногти. Попробуйте кое-что попроще - обычный фен для волос.
Данный способ подходит для удаления наклеек с любых поверхностей, которые не боятся нагрева (вероятно данный способ не подойдет для легкоплавких видов пластика). Все, что нам необходимо - это бытовой фен для волос и немного терпения: направьте струю горячего воздуха из фена на наклейку. Достаточно приблизительно 45 секунд. Наклейка должна начать легко отходить от поверхности. Если этого не случиться - обдувайте ее еще в течение 45 секунд и попробуйте снова. Данный метод не должен оставить на поверхности каких бы то ни было остатков наклейки. Но если вы их все-таки отыщите, используйте немного мыльной воды, затем смойте ее под легкой струйкой воды. Результат должен быть кристально чистым.
Данный способ подходит для удаления наклеек с любых поверхностей, которые не боятся нагрева (вероятно данный способ не подойдет для легкоплавких видов пластика). Все, что нам необходимо - это бытовой фен для волос и немного терпения: направьте струю горячего воздуха из фена на наклейку. Достаточно приблизительно 45 секунд. Наклейка должна начать легко отходить от поверхности. Если этого не случиться - обдувайте ее еще в течение 45 секунд и попробуйте снова. Данный метод не должен оставить на поверхности каких бы то ни было остатков наклейки. Но если вы их все-таки отыщите, используйте немного мыльной воды, затем смойте ее под легкой струйкой воды. Результат должен быть кристально чистым.
Не сидите сиднем, сожгите немного каллорий
В течение дня всегда можно найти время для того, чтобы размять свое тело. Может быть вы томитесь на автобусной остановке или в метро, поднимаетесь в лифте или стоите в очереди. Даже если предполагается, что вы должны оставаться на месте, лучше всего не стоять по стойке смирно. Существует множество способов совершать хотя бы небольшие, но так нам необходимые движения, которые позволяют спалить несколько лишних каллорий.
Хотите знать какие упражнения еще вам под силу? Читайте дальше.
Многие из этих упражнений вы не захотите продемонстрировать на публике, но не забывайте о них, когда скучаете наедине.
Станьте ровно, ступни вместе, оторвите пятки от земли и поднимитесь на цыпочках, затем опуститесь вниз. Повторите это движения.
Станьте ровно, пятки вместе. Поворачивайтесь из стороны в сторону, так чтобы бедра совершали вращательные движения сначала по, а затем против часовой стрелки
Обхватите бедра сзади, наклоняйтесь и дотянитесь правой рукой до верха правой ступни, выпрямляйтесь и потяните правую пятку к задней части бедра. Проделайте то же самое с другой ногой.
Возьмитесь за правое колено ладонью приподнимите их и выбросьте правую ногу назад себе за спину, теперь быстро поменяйте положение ног на противоположное.
Станьте ровно. Попеременно прижимайте колени руками к грудной клетке. Делайте это медленно, контролируя правильность движений. Затем повторите упражнение в ускоренном темпе, заставляя сердце биться быстрее
Хотите знать какие упражнения еще вам под силу? Читайте дальше.
Чтобы разогреть бедра и поддержать тонус ягодиц, поставьте ноги немного шире, чем на ширину плеч, и совершайте движения как в танце живота - ваши бедра должны описывать траекторию подобную цифре восемь.
Пробежитесь, или попрыгайте на месте.
Поочередно поднимайте ноги в стороны, давая нагрузку наружным мышцам бедра.
Если вы находитесь в очереди в кассу супермаркета, возьмите в руки что-нибудь потяжелее и дайте нагрузку бицепсам.
Сделайте березку - ляжте на спину и вытяните ступни высоко вверх, подперев бедра ладонями. Можете принять любую другую известную вам позу из гимнастики йога.
Многие из этих упражнений вы не захотите продемонстрировать на публике, но не забывайте о них, когда скучаете наедине.
Эволюционные предпосылки депрессии
Если депрессия и имеет эволюционные предпосылки, то они не лежат на поверхности. Депрессия делает людей склонными к суициду, снижает их интерес к занятиям сексом, все это не способствует выживанию вида. Но два эволюционных психолога выдвинули гипотезу, что депрессия имеет целью усиление ментальных способностей. Уныние позволяет сфокусировать мозг на возникшем конфликте и готовит его к принятию наилучшего решения.
В статье Depression's Upside, опубликованной в журнале New York Times, разъясняется, что вентролатеральный префронтальный кортекс (VLPFC) является частью нашего мозга, которая контролирует внимание.
Поэтому, если вы находитесь в депрессивном состоянии, ваш мозг переходит в режим тотальной сосредоточенности и позволяет продолжительное время размышлять над насущной проблемой, не отвлекаясь на пустяки.
Не все соглашаются с подобным позитивным объяснением существования депрессии, во многом из-за того, что существуют различные типы депрессии, благодаря одним из них решаются проблемы и сложные задачи, из-за других люди годами находятся в подавленном состоянии без видимых причин.
И все-таки, те, кто подвержен депрессивному состоянии, обладают повышенными ментальными способностями.
Подобное "ускорение" сознания часто приводит к отменному креативному результату.
Мне кажется, что все эти исследования важны, прежде всего, для людей, подверженных частым депрессиям. Только одно осознание того, как депрессия улучшает их креативные способности, должно сделать их хоть немножечко счастливее.
В статье Depression's Upside, опубликованной в журнале New York Times, разъясняется, что вентролатеральный префронтальный кортекс (VLPFC) является частью нашего мозга, которая контролирует внимание.
Ряд исследований указывает на возрастание активности мозга (измеряемой косвенно по интенсивности кровоснабжения) в VLPFC у пациентов, находящихся в состоянии депрессии. Несколько позднее была опубликована статья нейрофизиолога из Китая, обнаружившего всплески в функциональных связях между латеральным прифронтальным кортексом и другими частями мозга у пациентов в состоянии стресса. Более глубокий стресс приводит к повышению префронтальной активности. Наиболее разумным объяснением этого является то, что гиперактивный VLPFC лежит в основе контроля процесса сосредоточенного размышления, позволяет людям оставаться сфокусированными на единственной проблеме. Нам часто недостает способности глубоко сфокусироваться, а нейрофизиологические процессы, протекающие при депрессивном состоянии, позволяют повысить глубину сосредоточения.
Поэтому, если вы находитесь в депрессивном состоянии, ваш мозг переходит в режим тотальной сосредоточенности и позволяет продолжительное время размышлять над насущной проблемой, не отвлекаясь на пустяки.
Подавленное настроение и активация VLPFC являются частью "координирующей системы", которая, по словам Andrews и Thomson, существует для "специфической задачи - эффективного анализа комплекса жизненных проблем, которые и вызвали депрессию". Если бы депрессии не существовало, если бы мы не могли реагировать на стресс и травму глубокой задумчивостью, то, наиболее вероятно, наши шансы на выживание сильно бы понизились. Мудрость не дается дешево, и мы расплачиваемся за нее нашей болью.
Не все соглашаются с подобным позитивным объяснением существования депрессии, во многом из-за того, что существуют различные типы депрессии, благодаря одним из них решаются проблемы и сложные задачи, из-за других люди годами находятся в подавленном состоянии без видимых причин.
Ed Hagen, антрополог из Вашингтонского государственного университета, работавший над книгой вместе с Andrews, заявил, что при решении сложных задач, некоторые симптомы депрессии положительно сказываются на его аналитических способностях. Правда сам он до конца не уверен, что это является достаточным основанием для подобного объяснения функций депрессии. "Люди находящиеся в состоянии депрессии часто не интересуются противоположным полом, не умываются, и даже иногда забывают сходить по нужде", - говорит Hagen. Также они значительно меньше "вкладывают в уход за детьми", что не может не сказаться на выживаемости потомства. Потери от неадекватного поведения во время депрессии, говоритHagen, навряд ли могут быть скомпенсированы возможностью получить "время для глубокого, ничем не нарушаемого размышления".
И все-таки, те, кто подвержен депрессивному состоянии, обладают повышенными ментальными способностями.
Joe Forgas, социальный психолог из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия), постоянно демонстрирует эксперименты, которые доказывают, что подавленное состояние приводит к нахождению лучших решений в сложных ситуациях. Причины этого, по мнению Forgas, состоят в сложно переплетенной природе подавленного состояния и феномена познания: уныние вызывает "процессы обработки информации для выработки стратегии поведения в наиболее запутанной ситуации". Это дает объяснение тому факту, что подопытные в состоянии меланхолии (Forgas вызывал подавленность с помощью короткого фильма про смерть и раковые заболевания) более точно дают оценку степени правдивости слухов и вспоминают прошлые события, также у них ниже вероятность выбора стереотипной стратегии поведения.
Подобное "ускорение" сознания часто приводит к отменному креативному результату.
В опросе, проведенном психологом Nancy Andreasen среди 30 писателей, участвовавших в Конференции писателей в Айове, показано что 80% из них формально соответствуют диагностическим критериям различных форм депрессии. Похожий вывод следуют из биографических исследований британских писателей и актеров, выполненных Kay Redfield Jamison, профессором психиатрии в Johns Hopkins. Он показал, что успешные люди имеют в 8 раз более высокую вероятность возникновения основных депрессивных расстройств по сравнению со среднепопуляционным уровнем.
Мне кажется, что все эти исследования важны, прежде всего, для людей, подверженных частым депрессиям. Только одно осознание того, как депрессия улучшает их креативные способности, должно сделать их хоть немножечко счастливее.
вторник, 2 марта 2010 г.
Не отвлекайтесь!
Знаете ли Вы, что каждое 2-секундное прерывание приводит к потере 15 минут рабочего времени. После того, как человек потеряет концентрацию на выполнении определенной задачи, ему необходимо, в среднем, 15 минут, что бы вернуться к ее эффективному выполнению. Постарайтесь принять всевозможные меры, что бы предотвратить возникновение отвлекающих вас событий, и с уважением относитесь к концентрации других на решении их задач.
Планируйте свой успех
Знакома ли вам ситуация, когда практически все проекты заканчиваются с опозданием, а результат работы далеки от запланированных. Вы уже решили, что пора принять меры к изменению устоявшихся приемов работы или внедрению новых способов взаимодействия в рабочей команде. Не спешите, попробуйте воспользоваться одним из мощнейших инструментов, который имеется в наличии у каждого из нас. Попробуйте начать использовать собственное воображение. Представьте, какие конкретно результаты, и какими способами, вы хотите добиться.
Многие деловые люди относятся к категории «Здесь и сейчас». Они начинают действовать, буквально, в тот же миг, как приняли решение о необходимости реализации очередной идеи. Они ожидают мгновенных результатов от своих действий. Такое поведение приносит свои плоды, но гораздо большего можно добиться, если между принятием решения и началом действия добавить несколько дополнительных шагов. Итогом этих шагов должно стать четкое представление о том, что мы получим при полной реализации намеченной цели и конкретный план действий, как ее достичь. Многие люди понимают планирование, как запись на бумаге некоторых необходимых действий, которые необходимо выполнить для того, чтобы продвинуться вперед. Для категории людей категории «Здесь и сейчас» подобный план обычно представляет мало интереса и нужен им, в основном, для того чтобы получить «добро» на свои действия или для выбивания необходимых ресурсов.
Время от времени надо сбавлять обороты. Хорошо продуманный план даст гораздо больше выгод по сравнению с обычным перечнем необходимых шагов. Хороший план предусматривает все возможные ловушки, повороты событий, проблемы и задержки. Все те вызовы, которые дадут о себе знать, как только начнется реализация плана. Хороший план должен предусматривать альтернативные шаги, при возникновении серьезных затруднений. В хорошем плане должны быть обозначены необходимые ресурсы и возможные источники их дополнительного поступления, в случае истощения имеющегося запаса. То есть, я хочу сказать, что хороший план это не просто перечень конкретных действий, которые будут выполняться в предположении, что все пойдет «как по маслу». Не надейтесь, что реальный мир окажется таким же идеальным, что в нем не произойдет никаких задержек со стороны партнеров, не будет перерасхода запланированных ресурсов, не потребуется искать новые пути решения намеченных задач и т. д.
Возьмем, к примеру, компанию, занимающуюся разработкой программного обеспечения. В компании намечено завершение работы над крупным проектом в первых числах февраля. Но давайте подумаем, какой объем работы мы успеем выполнить перед началом нового года и в первой половине января. Необходимо позаботится об обеспечении работоспособности сотрудников в новогодней кутерьме. Возможно, придется дополнительно материально простимулировать их работу в этот период. А если это совместный проект с партнерами из США или Европы, где рождественские каникулы начинаются еще до 1 января, надо хорошенько подумать, о том, как организовать взаимодействие между партнерами во времени. И кроме всего этого, необходимо всегда иметь запасной вариант действий на случай, если ключевой сотрудник выйдет из строя по болезни или другой непредвиденной причине. Когда мы начнем рассуждать таким образом, то заметим, что мир далек от идеального, и надо где-то изыскать лишний месяц для своевременного завершения проекта. Наши первые впечатления и результаты трезвых размышлений над стратегией реализации проекта могут сильно разойтись, поэтому необходимо попытаться отыскать все возможные препятствия и нежелательные последствия, возможные в процессе реализации проекта.
Как же должен выглядеть хороший план? Основан ли он на «идеальном мире» или же рассматривает различные затруднения и проблемы, которые могут возникнуть? Используете ли вы планирование просто для того, чтобы перечислить необходимые действия, или стараетесь предусмотреть полный набор возможных способов действия и проблем, которые могут возникнуть при реализации проекта? Не пожалейте времени для хорошего плана сейчас, чтобы не пришлось искать выход из сложной ситуации в будущем.
Многие деловые люди относятся к категории «Здесь и сейчас». Они начинают действовать, буквально, в тот же миг, как приняли решение о необходимости реализации очередной идеи. Они ожидают мгновенных результатов от своих действий. Такое поведение приносит свои плоды, но гораздо большего можно добиться, если между принятием решения и началом действия добавить несколько дополнительных шагов. Итогом этих шагов должно стать четкое представление о том, что мы получим при полной реализации намеченной цели и конкретный план действий, как ее достичь. Многие люди понимают планирование, как запись на бумаге некоторых необходимых действий, которые необходимо выполнить для того, чтобы продвинуться вперед. Для категории людей категории «Здесь и сейчас» подобный план обычно представляет мало интереса и нужен им, в основном, для того чтобы получить «добро» на свои действия или для выбивания необходимых ресурсов.
Время от времени надо сбавлять обороты. Хорошо продуманный план даст гораздо больше выгод по сравнению с обычным перечнем необходимых шагов. Хороший план предусматривает все возможные ловушки, повороты событий, проблемы и задержки. Все те вызовы, которые дадут о себе знать, как только начнется реализация плана. Хороший план должен предусматривать альтернативные шаги, при возникновении серьезных затруднений. В хорошем плане должны быть обозначены необходимые ресурсы и возможные источники их дополнительного поступления, в случае истощения имеющегося запаса. То есть, я хочу сказать, что хороший план это не просто перечень конкретных действий, которые будут выполняться в предположении, что все пойдет «как по маслу». Не надейтесь, что реальный мир окажется таким же идеальным, что в нем не произойдет никаких задержек со стороны партнеров, не будет перерасхода запланированных ресурсов, не потребуется искать новые пути решения намеченных задач и т. д.
Возьмем, к примеру, компанию, занимающуюся разработкой программного обеспечения. В компании намечено завершение работы над крупным проектом в первых числах февраля. Но давайте подумаем, какой объем работы мы успеем выполнить перед началом нового года и в первой половине января. Необходимо позаботится об обеспечении работоспособности сотрудников в новогодней кутерьме. Возможно, придется дополнительно материально простимулировать их работу в этот период. А если это совместный проект с партнерами из США или Европы, где рождественские каникулы начинаются еще до 1 января, надо хорошенько подумать, о том, как организовать взаимодействие между партнерами во времени. И кроме всего этого, необходимо всегда иметь запасной вариант действий на случай, если ключевой сотрудник выйдет из строя по болезни или другой непредвиденной причине. Когда мы начнем рассуждать таким образом, то заметим, что мир далек от идеального, и надо где-то изыскать лишний месяц для своевременного завершения проекта. Наши первые впечатления и результаты трезвых размышлений над стратегией реализации проекта могут сильно разойтись, поэтому необходимо попытаться отыскать все возможные препятствия и нежелательные последствия, возможные в процессе реализации проекта.
Как же должен выглядеть хороший план? Основан ли он на «идеальном мире» или же рассматривает различные затруднения и проблемы, которые могут возникнуть? Используете ли вы планирование просто для того, чтобы перечислить необходимые действия, или стараетесь предусмотреть полный набор возможных способов действия и проблем, которые могут возникнуть при реализации проекта? Не пожалейте времени для хорошего плана сейчас, чтобы не пришлось искать выход из сложной ситуации в будущем.
пятница, 26 февраля 2010 г.
Несколько профилей Firefox для повышения эффективности
Одна из наиболее мощных возможностей Firefox, и, в то же время - одна из наименее известных - это возможность настройки более одного профиля данной программы. Сейчас я расскажу, как настроить эти профили для более эффективной работы.
Вместо запихивания каждого нового рассширения для всевозможных задач в один единственный профиль, давайте попробуем разделить задачи по профилям и настроить Firefox в соответствии с теми задачами, которые нам приходится выплнять.
В течение дня мы используем браузер для написания сообщений, поиска информации, веб-дизайна и чтения веб-страниц. Можно настроить Firefox таким образом, чтобы каждая из задач решалась наиболее эффективно и ничто от нее не отвлекало.
Настройка раздельных профилей Firefox
Создать новый профиль в Firefox настолько просто, что вы даже не можете себе этого представить. Только одна загвоздка - отсутствует специальный пункт меню, который позволил бы это сделать привычным способом. Если вы установите ProfileSwitcher, как это описано в разделе Простой способ переключения профилей, то сможете создавать новые профили и из меню. Если это ваш путь, то пропустите следующие разделы до вышеназванного. Если же командная строка вас не пугает, давайте попробуем справиться без специальных расширений.
Нам понадобиться запустить командную строку из пункта меню Windows Стандартные. Перейдите в папку где установлена Mozilla Firefox (cd %programfiles%\Mozilla Firefox\ - скопируйте и вставте эту строку в командную строку или наберите ее на клавиатуре). Теперь запустите Firefox, набрав в командной строке
firefox -profilemanager -no-remote
(можно скопировать и вставить это в командную строку).
Если для запуска профиля в дальнейшем вы не хотите использовать командную строку, то создайте ярлык Firefox.exe на рабочем столе. Кликните на нем правой кнопкой мыши и выберите пункт Свойства. Аргументы командной строки (слова, начинающиеся с дефиза) добавте в конце поля Объект, внутри кавычек.
Первый аргумент в данном наборе команд указывает на то, что мы хотим запустить менеджер профилей, а второй - на то, что надо запустить отдельную копию Firefox, оставив ту, которая уже запущена без изменений. Теперь вы должны увидеть тот самый магический переключатель профилей. Если новый профиль создан, то желательно добавить его ярлык на рабочий стол. Для этого создайте новый ярлык Firefox.exe и добавьте в поле Объект параметры: –P profilename –no-remote, где profilename - это имя созданного вами профиля.
Простой способ переключения профилей
Если вы испытываете панику только от слов командная строка или параметры, то, ранее упоминавшийся ProfileSwitcher, - ваш способ. После его установки из меню Файл вы можете создавать новые профили и переключаться между существующими. После выбора профиля в который хотите перейти, у вас останется возможность либо заменить текущий профиль на новый, либо запустить новый профиль в другом окне, оставив открытым текущий.
Скачать ProfileSwitcher можно по ссылке:
https://nic-nac-project.de/~kaosmos/index-en.html#profname.
Для загрузки страницы с дополнением, правда, необходимо довериться "сертификату от неизвестного производителя". Загрузив файл, перетяните его в окно Firefox и следуйте дальнейшим инструкциям по установке.
Создайте профили для специфических задач
Теперь, когда мы знаем, как создавать профили и переключаться между ними, наступает время непосредственного создания полезных профилей, которые помогут разделить задачи. Я познакомлю вас с собственными находками, но не думаю, что вы ими ограничитесь. Останется место и для творчества.
Профиль для работы с текстом
Если вам приходилось вводить значительные объемы текстовой информации в веб-приложениях, то вы наверняка заметили, как отнимают необходимое пространство панели инструментов, порой отвлекает панель закладок или строка поиска. Для того чтобы сосредоточиться на письме, лучше создать отдельный профиль, в котором удалены все ненужные отвлекающие элементы и максимизировано пространство для работы с текстом.
Профиль веб-разработчика
Если вы проводите значительную часть своего времени за веб-дизайном или веб-разработкой, то Firebug является единственным расширением, без которого не обойтись. Он не только позволяет отлаживать Javascript, но и дает возможность редактировать HTML и CSS на лету, а также имеет собственные расширения вроде YSlow и Page Speed для поддержания сайта в хорошей форме. Но, я думаю, у вас нет желания оставлять постоянно запущенным тяжеловесный Firebug. Лучше создайте отдельный профиль для веб-разработки.
Профиль для социальных сетей
Лишний раз хочу напромнить, что социальные сети - это ужасные пожиратели нашего времени. Особенно, если вы используете случайный поиск и StumbleUpon. Создайте для этого занятия отдельный профиль. Это поможет избежать искушения кликнуть по Stumble, когда необходимо работать, и разумно распределить время между работой и развлечением. Может быть у вас другой стиль работы в социальных сетях, все равно - создайте для них отдельный профиль, а в остальных профилях - уберите все элементы связанные с этим всепоглощающим занятием.
Профиль для тестирования расширений
Почему бы не создать отдельный профиль, специально для испытания новых расширений, особенно, тех, которые вы только пробуете использовать? Это поможет избежать засорения основных профилей.
Так мы добъемся идеальной подгонки остальных профилей под основные задачи и избежим нестабильности их работы и замусоренности. Профиль для тестирования особенно пригодиться тем пользователям, которые находятся в постоянном поиске новых и эффективных способов решения собственных задач.
Профиль для работы с конфидециальной информацией
Зачем раскрывать свои секреты, используя основной профиль для доступа к онлайн банковским системам? Необходимо создать профиль исключительно для работы с конфидециальными данными, отключить в нем все плагины, установить расширения NoScript и Adblock Plus для защиты от любых кодов, угрожающих безопасности. Только если это необходимо для работы с вашей банковской системой оставте включенным Javascript. Для полной уверенности в том, что данный профиль вы никогда не будете использовать для других целей, уберите строку поиска а в панели закладок оставте ссылки только на сайты банков.
Достаточно ли этих профилей для ваших нужд? Может быть вам нужно решение специфических задач, не упоминавшихся выше? Создайте и настройте для них отдельный профиль. Не поленитесь поделится со мной и читателями своими находками.
среда, 24 февраля 2010 г.
Какого совета от вас ждут
Хотите дать совет? Сначала узнайте, чего от вас ждут
Большинство из нас любит давать советы. Если вы менеджер — то можете даже решить, что давая советы, выполняете свои служебные обязанности. Давайте признаемся себе — давать советы гораздо приятнее, чем критиковать.
Какого совета от вас ждут?
Опытные адвокаты могут вам рассказать, что при первом посещении клиент обычно рассказывает историю, которая является не столько реальной ситуацией, сколько проблемой, возникшей в его сознании. Люди чувствуют тревогу по поводу этой проблемы, иногда им просто надо показать, какова ситуация в действительности.
Если вы не уверены в том, что ваш начальник или подчиненный имеют в виду, задав вопрос, уточните, о чем конкретно идет речь. Возможно для этого человека важно:
Услышать критичное суждение и узнать дополнительные факты;
Узнать ваше мнение по данной проблеме;
Получить помощь в выработке альтернативной стратегии;
Узнать как бы вы поступили в подобной ситуации;
Проверить правильность его/ее рассуждений.
Легко поддаться на искушение дать мгновенный совет, ведь так хочется показать свою готовность, а главное — умение помочь. Задумайтесь на мгновение, а действительно ли от вас ждут совета в данной ситуации? И если совет действительно необходим, то какой именно?
Не постесняйтесь уточнить, что действительно необходимо вашему собеседнику. Это поможет сберечь вам обоим много времени и сил и приведет к наиболее удовлетворительному результату.
Будьте осторожны, когда даете советы — некоторые могут последовать им
Большинство из нас любит давать советы. Если вы менеджер — то можете даже решить, что давая советы, выполняете свои служебные обязанности. Давайте признаемся себе — давать советы гораздо приятнее, чем критиковать.
Какого совета от вас ждут?
Опытные адвокаты могут вам рассказать, что при первом посещении клиент обычно рассказывает историю, которая является не столько реальной ситуацией, сколько проблемой, возникшей в его сознании. Люди чувствуют тревогу по поводу этой проблемы, иногда им просто надо показать, какова ситуация в действительности.
Если вы не уверены в том, что ваш начальник или подчиненный имеют в виду, задав вопрос, уточните, о чем конкретно идет речь. Возможно для этого человека важно:
Услышать критичное суждение и узнать дополнительные факты;
Узнать ваше мнение по данной проблеме;
Получить помощь в выработке альтернативной стратегии;
Узнать как бы вы поступили в подобной ситуации;
Проверить правильность его/ее рассуждений.
Легко поддаться на искушение дать мгновенный совет, ведь так хочется показать свою готовность, а главное — умение помочь. Задумайтесь на мгновение, а действительно ли от вас ждут совета в данной ситуации? И если совет действительно необходим, то какой именно?
Не постесняйтесь уточнить, что действительно необходимо вашему собеседнику. Это поможет сберечь вам обоим много времени и сил и приведет к наиболее удовлетворительному результату.
Как не попадаться в ловушку выбора
Я вспоминаю, как несколько лет назад, в чудесное воскресное утро, лежа в постели, решал, каким образом провести выходные. Можно сходить на пляж и принять солнечные ванны. А, может быть, пойти на премьеру очередного фильма про безумного таксиста? Или позвонить Сереге и провести день в теплой мужской компании, спасаясь от жары пивом? Рассуждая в таком ключе я полдня провалялся в постели, потом смотрел телевизор, слонялся по комнате, зевал и думал, решал, взвешивал…
Тот чудесный воскресный день так и прошел мимо меня.
К счастью, теперь я научился быстро и легко делать выбор так, чтобы процесс принятия решения не отнимал у меня лишние силы и энергию, которые понадобятся для дальнейших действий. Вот пять простых правил, которые помогут избежать мук выбора.
1. Взвесьте выгоды каждого варианта
Часто мы делаем выбор между вариантами без детального рассмотрения каждого из них. Потом мучаемся вопросом: правильно ли сделан выбор, может поменять решение? Иногда неплохо сесть за стол и переписать в столбик все выгоды, которые мы получим от каждого варианта. Отметьте те выгоды, которые отвечают вашим основным жизненным целям. Затем выберите тот вариант, который имеет более длинный список отмеченных выгод.
Может быть, этот способ покажется не самым простым и не очень практичным, но он позволит выбрать тот вариант, который в наибольшей степени гармонирует с вашей жизненной позицией, вариант который принесет вам больше всего выгод.
2. Доверьтесь внутреннему чувству
Иногда можно поступить совсем по-другому. Попробуйте забыть обо всех «Что будет, если…» и тысячи мелких деталей. Делайте так, как подсказывает ваша интуиция, выберите тот вариант, который первый пришел в голову. Ведь появился он у вас в сознании не просто так. Подсознание, незаметно, может быть, пока вы спали или выпивали чашечку кофе, уже проделало огромную работу, взвесило тысячу вариантов, предусмотрело все возможные препятствия, и ненавязчиво послало сознанию сигнал о том варианте, который окажется наиболее выгодным. Действуйте и не отступайте.
3. Это просто не имеет значения
Если вы выбираете, какое блюдо заказать в ресторане: или телятину под соусом, или отбивную из свинины и для вас не имеет особого значения разница в калориях, вкусовых качествах или цене между этими блюдами, на каком из них остановиться? Выбор любого из вариантов окажется одинаково полезным для вас. В чем тогда проблема? Скажите себе: выбор не имеет значения. Закажите сегодня, допустим, первый вариант из списка, завтра – второй и так далее. Ведь ваше счастливое будущее никак не зависит от этого выбора.
4. Запаситесь необходимой информацией
Соберите и изучите доступные факты перед тем, как принять сложное решение. Теперь, основываясь на фактах, напишите список всех «за» и «против», посмотрите, что повлечет за собой тот или иной выбор. Но будьте осторожны – важно не перейти черту между «запастись всей необходимой информацией» и «запастись абсолютно всей информацией».
Если вы чувствуете, что гонитесь за каждым фактом или каждой крупицей информации, имеющей, хоть какое-то, отношение к проекту, остановите себя. Задайте себе вопрос: «Что мне действительно необходимо, для того чтобы принять взвешенное решение?» и сосредоточьте свои усилия на получении той информации, которая действительно необходима.
5. Уважайте свои сомнения
Для человека совершенно естественно желание оставить все как есть, ничего не менять. Для этого нами разрабатывается целая батарея уловок, которая позволяет легко избегать необходимости принимать решение и двигаться в необходимом направлении. Вместо этого она «помогает» нам оставаться на одном и том же месте. Эту часть нашего сознания часто называют «Гремлином», и это то, что заставляет вообще отказываться от принятия каких-либо решений, при малейшей вероятности сделать рискованный выбор или попасть в ситуацию, из которой предстоит выкручиваться.
Ваш Гремлин это не то же самое, что и ваши сомнения, которые основаны на действительно возможных проблемах, которые могут возникнуть при движении в выбранном направлении. Сомнения помогают подготовиться к изменениям и найти решения из той нежелательной ситуации, которая может произойти.
Гремлин имеет поразительные способности питаться вашими сомнениями и таким способом набирать силы для того, что бы заставлять оставаться на месте. Способность отличить Гремлина от реальных сомнений поможет выделить те проблемы, которые действительно относятся к существу выбора, а какие из них к делу не относятся.
Тот чудесный воскресный день так и прошел мимо меня.
К счастью, теперь я научился быстро и легко делать выбор так, чтобы процесс принятия решения не отнимал у меня лишние силы и энергию, которые понадобятся для дальнейших действий. Вот пять простых правил, которые помогут избежать мук выбора.
1. Взвесьте выгоды каждого варианта
Часто мы делаем выбор между вариантами без детального рассмотрения каждого из них. Потом мучаемся вопросом: правильно ли сделан выбор, может поменять решение? Иногда неплохо сесть за стол и переписать в столбик все выгоды, которые мы получим от каждого варианта. Отметьте те выгоды, которые отвечают вашим основным жизненным целям. Затем выберите тот вариант, который имеет более длинный список отмеченных выгод.
Может быть, этот способ покажется не самым простым и не очень практичным, но он позволит выбрать тот вариант, который в наибольшей степени гармонирует с вашей жизненной позицией, вариант который принесет вам больше всего выгод.
2. Доверьтесь внутреннему чувству
Иногда можно поступить совсем по-другому. Попробуйте забыть обо всех «Что будет, если…» и тысячи мелких деталей. Делайте так, как подсказывает ваша интуиция, выберите тот вариант, который первый пришел в голову. Ведь появился он у вас в сознании не просто так. Подсознание, незаметно, может быть, пока вы спали или выпивали чашечку кофе, уже проделало огромную работу, взвесило тысячу вариантов, предусмотрело все возможные препятствия, и ненавязчиво послало сознанию сигнал о том варианте, который окажется наиболее выгодным. Действуйте и не отступайте.
3. Это просто не имеет значения
Если вы выбираете, какое блюдо заказать в ресторане: или телятину под соусом, или отбивную из свинины и для вас не имеет особого значения разница в калориях, вкусовых качествах или цене между этими блюдами, на каком из них остановиться? Выбор любого из вариантов окажется одинаково полезным для вас. В чем тогда проблема? Скажите себе: выбор не имеет значения. Закажите сегодня, допустим, первый вариант из списка, завтра – второй и так далее. Ведь ваше счастливое будущее никак не зависит от этого выбора.
4. Запаситесь необходимой информацией
Соберите и изучите доступные факты перед тем, как принять сложное решение. Теперь, основываясь на фактах, напишите список всех «за» и «против», посмотрите, что повлечет за собой тот или иной выбор. Но будьте осторожны – важно не перейти черту между «запастись всей необходимой информацией» и «запастись абсолютно всей информацией».
Если вы чувствуете, что гонитесь за каждым фактом или каждой крупицей информации, имеющей, хоть какое-то, отношение к проекту, остановите себя. Задайте себе вопрос: «Что мне действительно необходимо, для того чтобы принять взвешенное решение?» и сосредоточьте свои усилия на получении той информации, которая действительно необходима.
5. Уважайте свои сомнения
Для человека совершенно естественно желание оставить все как есть, ничего не менять. Для этого нами разрабатывается целая батарея уловок, которая позволяет легко избегать необходимости принимать решение и двигаться в необходимом направлении. Вместо этого она «помогает» нам оставаться на одном и том же месте. Эту часть нашего сознания часто называют «Гремлином», и это то, что заставляет вообще отказываться от принятия каких-либо решений, при малейшей вероятности сделать рискованный выбор или попасть в ситуацию, из которой предстоит выкручиваться.
Ваш Гремлин это не то же самое, что и ваши сомнения, которые основаны на действительно возможных проблемах, которые могут возникнуть при движении в выбранном направлении. Сомнения помогают подготовиться к изменениям и найти решения из той нежелательной ситуации, которая может произойти.
Гремлин имеет поразительные способности питаться вашими сомнениями и таким способом набирать силы для того, что бы заставлять оставаться на месте. Способность отличить Гремлина от реальных сомнений поможет выделить те проблемы, которые действительно относятся к существу выбора, а какие из них к делу не относятся.
вторник, 23 февраля 2010 г.
Увеличение личной эффективности и производительности
Какие изменения в собственном поведении помогут улучшить личную производительность?
Можно улучшить личную эффективность и производительность за счет изменения некоторых привычек, без других дополнительных затрат. Что это за привычки, которые могут оказаться эффективнее любых новомодных электронных гаджетов? Об этом вы сейчас и узнаете.
Личная эффективность уменьшается при попытке одновременной работы по нескольким направлениям
Вспомним поговорку «За семью зайцами погонишься – ни одного не поймаешь». Как это похоже на современного делового человека, который пытается одновременно выполнить десяток дел. Попробуйте на время сосредоточиться только на одной задаче, забыть обо всех остальных. К ним вы вернетесь позже. Таким образом вы получите время и пространство для того, чтобы сконцентрироваться на большом, действительно стоящем вашего внимания, деле.
Сохранение физического здоровья важно для вашей личной производительности
Поддержание должной физической формы является одной из важнейших задач каждого современного человека. Обычно это ассоциируется с достижением таких целей, как поддержание оптимального веса, или продление активного возраста и увеличение продолжительности жизни. Однако не надо забывать и о таких простых вещах, как полноценный отдых и общение.
Трудно достичь вершин собственной производительности при постоянной загрузке рабочими задачами, которые не дают возможности уделить внимание недомоганиям или упражнениям для поддержания физической формы. Многие работодатели хорошо понимают это и обеспечивают условия для занятий сотрудников физическими упражнениями, или, к примеру, предлагают сезонную вакцинацию от гриппа. Вы должны осознать, что уделяя внимание поддержанию собственного здоровья, вы обеспечиваете долговременное повышение собственной продуктивности.
Улучшение личной производительности за счет поддержания психического здоровья
Для очень многих современных сфер деятельности, ключевым фактором продуктивности является психологическое состояние.
От мечтаний и визуализации в воображении желаемых результатов до внутреннего обсуждения планов и мотивации движения к поставленной цели. Поэтому очень важно поддерживать собственные ментальные способности на должном уровне. Этого можно достичь различными способами, надо только выбрать тот, который наиболее комфортен для вас. От медитации и чтения известных изречений до прослушивания музыки или просмотра фотографий из личной коллекции. Также не стоит забывать о приливах вдохновения.
Необходимо давать отдых своему мозгу и делать это ритмично в течение рабочего дня. Несколько минут спокойного расслабления могут быть найдены в любом, даже самом загруженном, расписании. А ведь этого вполне достаточно для восстановления собственной ментальной мощи, необходимой для решения трудных задач.
Не впадайте в прокрастинацию
Прокрастинация часто является одним из основных препятствий на пути увеличения личной эффективности и производительности. Основным признаком прокрастинации является постоянная игра в откладывания тех задач, к которым не лежит душа. Вы всегда вращаетесь вокруг этих задач, натыкаетесь на необходимость их выполнения, но находите другие, как правило, менее крупные и менее важные, но более приятные, и тратите на них все рабочее время. Если же эти приятные задачи заканчиваются - причин отложить работу не остается, и продуктивность резко возрастает.
Большинство проектов содержит такие неприятные задачи. Ведь не каждую задачу вы можете выполнить с одинаковым энтузиазмом. В выполнении важного проекта имеется вероятность затормозить на необходимости внимательного изучения руководства по использованию прибора или программы, или же на звонке неприятному человеку. Мой совет таков – выполните эти неприятные задачи в самом начале реализации проекта, желательно, вначале рабочего дня, дальше работа пойдет «как по маслу».
Повысьте личную продуктивность – получите удовольствие от работы
Работа должна приносить радость. Практически невозможно продуктивно работать над проектом, если вы испытываете ненависть ко всему, что с ним связано. В этом случае прокрастинация превращается в полностью негативное отношение ко всем задачам, связанным с проектом.
Такое негативное отношение повлечет за собой нежелательные последствия во всех сферах личной жизни. Несчастливый работник наиболее вероятно имеет неважные успехи и в личных делах, и при работе над теми проектами, от которых он обычно получал удовлетворение.
Таким образом, если вы не любите то, чем занимаетесь, поищите другое применение своему времени.
Если вы были раньше знакомы с чувством полного удовлетворения от своей работы, вспомните, чем вы тогда занимались и вернитесь к этой сфере деятельности.
Личная эффективность может быть улучшена за счет грамотного развития сети контактов
Сеть личных контактов является одним из наиболее оптимальных способов повышения собственной эффективности и производительности. С помощью подобных контактов можно оперативно получить помощь или нужную информацию. Необходимо только помнить, что некоторые контакты могут явиться и источником затруднений.
Для поддержания необходимых вам контактов в наилучшей форме не забывайте благодарить людей за оказанную помощь, не лишними окажутся небольшие презенты и поздравления с днем рождения и другими значимыми датами. Вы не представляете насколько полезными для вашей производительности окажутся простые письма с единственной фразой благодарности или поздравления. Поверьте, польза от них многократно восполнит минуты, потерянные на подготовку и отправку письма.
Можно улучшить личную эффективность и производительность за счет изменения некоторых привычек, без других дополнительных затрат. Что это за привычки, которые могут оказаться эффективнее любых новомодных электронных гаджетов? Об этом вы сейчас и узнаете.
Личная эффективность уменьшается при попытке одновременной работы по нескольким направлениям
Вспомним поговорку «За семью зайцами погонишься – ни одного не поймаешь». Как это похоже на современного делового человека, который пытается одновременно выполнить десяток дел. Попробуйте на время сосредоточиться только на одной задаче, забыть обо всех остальных. К ним вы вернетесь позже. Таким образом вы получите время и пространство для того, чтобы сконцентрироваться на большом, действительно стоящем вашего внимания, деле.
Сохранение физического здоровья важно для вашей личной производительности
Поддержание должной физической формы является одной из важнейших задач каждого современного человека. Обычно это ассоциируется с достижением таких целей, как поддержание оптимального веса, или продление активного возраста и увеличение продолжительности жизни. Однако не надо забывать и о таких простых вещах, как полноценный отдых и общение.
Трудно достичь вершин собственной производительности при постоянной загрузке рабочими задачами, которые не дают возможности уделить внимание недомоганиям или упражнениям для поддержания физической формы. Многие работодатели хорошо понимают это и обеспечивают условия для занятий сотрудников физическими упражнениями, или, к примеру, предлагают сезонную вакцинацию от гриппа. Вы должны осознать, что уделяя внимание поддержанию собственного здоровья, вы обеспечиваете долговременное повышение собственной продуктивности.
Улучшение личной производительности за счет поддержания психического здоровья
Для очень многих современных сфер деятельности, ключевым фактором продуктивности является психологическое состояние.
От мечтаний и визуализации в воображении желаемых результатов до внутреннего обсуждения планов и мотивации движения к поставленной цели. Поэтому очень важно поддерживать собственные ментальные способности на должном уровне. Этого можно достичь различными способами, надо только выбрать тот, который наиболее комфортен для вас. От медитации и чтения известных изречений до прослушивания музыки или просмотра фотографий из личной коллекции. Также не стоит забывать о приливах вдохновения.
Необходимо давать отдых своему мозгу и делать это ритмично в течение рабочего дня. Несколько минут спокойного расслабления могут быть найдены в любом, даже самом загруженном, расписании. А ведь этого вполне достаточно для восстановления собственной ментальной мощи, необходимой для решения трудных задач.
Не впадайте в прокрастинацию
Прокрастинация часто является одним из основных препятствий на пути увеличения личной эффективности и производительности. Основным признаком прокрастинации является постоянная игра в откладывания тех задач, к которым не лежит душа. Вы всегда вращаетесь вокруг этих задач, натыкаетесь на необходимость их выполнения, но находите другие, как правило, менее крупные и менее важные, но более приятные, и тратите на них все рабочее время. Если же эти приятные задачи заканчиваются - причин отложить работу не остается, и продуктивность резко возрастает.
Большинство проектов содержит такие неприятные задачи. Ведь не каждую задачу вы можете выполнить с одинаковым энтузиазмом. В выполнении важного проекта имеется вероятность затормозить на необходимости внимательного изучения руководства по использованию прибора или программы, или же на звонке неприятному человеку. Мой совет таков – выполните эти неприятные задачи в самом начале реализации проекта, желательно, вначале рабочего дня, дальше работа пойдет «как по маслу».
Повысьте личную продуктивность – получите удовольствие от работы
Работа должна приносить радость. Практически невозможно продуктивно работать над проектом, если вы испытываете ненависть ко всему, что с ним связано. В этом случае прокрастинация превращается в полностью негативное отношение ко всем задачам, связанным с проектом.
Такое негативное отношение повлечет за собой нежелательные последствия во всех сферах личной жизни. Несчастливый работник наиболее вероятно имеет неважные успехи и в личных делах, и при работе над теми проектами, от которых он обычно получал удовлетворение.
Таким образом, если вы не любите то, чем занимаетесь, поищите другое применение своему времени.
Если вы были раньше знакомы с чувством полного удовлетворения от своей работы, вспомните, чем вы тогда занимались и вернитесь к этой сфере деятельности.
Личная эффективность может быть улучшена за счет грамотного развития сети контактов
Сеть личных контактов является одним из наиболее оптимальных способов повышения собственной эффективности и производительности. С помощью подобных контактов можно оперативно получить помощь или нужную информацию. Необходимо только помнить, что некоторые контакты могут явиться и источником затруднений.
Для поддержания необходимых вам контактов в наилучшей форме не забывайте благодарить людей за оказанную помощь, не лишними окажутся небольшие презенты и поздравления с днем рождения и другими значимыми датами. Вы не представляете насколько полезными для вашей производительности окажутся простые письма с единственной фразой благодарности или поздравления. Поверьте, польза от них многократно восполнит минуты, потерянные на подготовку и отправку письма.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
